七步洗手法，你洗对了吗？
健康卫生讲座~
我们常说“病从口入”，在食物入口的过程中，我们的双手发挥着无可替代的拿、取、接、送等作用。一些常见的疾病如皮肤感染、肠道细菌感染等，都有可能是“病经手入”而进行传播。良好的个人卫生习惯，尤其是洗手习惯，能成为很多疾病的“防火墙”。虽然我们每天都在洗手，但是大多数人却不知如何正确、科学地洗手，不知道什么时候要洗手。
4月份，我校开展健康卫生讲座，现场教学七步洗手法，教同学们如何正确洗手，守护个人健康。
什么时候需要洗手
✔ 上卫生间前后
✔ 擤鼻涕或咳嗽、打喷嚏捂口鼻后
✔ 打扫卫生结束后
✔ 外出回家后
✔ 喝水、进食包括吃药前
✔ 加工制作食品饮料前
✔ 照顾孩子或病人前后
✔ 触摸口鼻、眼睛前后
正确七步洗手法
第一步(内):洗手掌 ，流水湿润双手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相对，手指并拢相互揉搓;
第二步(外):洗背侧指缝， 手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行;
第三步(夹):洗掌侧指缝， 掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓;
第四步(弓):洗指背， 弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行;
第五步(大)：洗拇指 ，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行;
第六步(立):洗指尖 ，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行;
第七步(腕):洗手腕、手臂， 揉搓手腕、手臂，双手交换进行。
免洗洗手液不能代替洗手
免洗洗手液或速干手消毒剂只能清除表面细菌，所以只适合作为在外不方便洗手时的应急使用。
要达到彻底地清洁消毒，还是要用流水+肥皂/洗手液的方法。虽然不能直接杀菌消毒，但只要按正确流程洗手，大多数细菌和病毒也会随皂液脱离皮肤表面，随流水冲走。在有流水的情况下，还是乖乖用水洗手吧。
注意：很多小伙伴外出都喜欢使用自备或者餐厅免费提供的湿纸巾代替洗手，虽然节省了不少享受美食的时间，但这样根本无法真正做到清洁的目的，不正确的洗手方式，不仅白费力气，还有可能沾染更多细菌。
洗手液选择小贴士
洗手液有“卫妆准字”和“卫消证字”两类，前者属于化妆品类，只有基本的清洁作用；后者属于消毒产品类，在清洁的基础上增加了抗（抑）菌或消毒作用，可根据需要选择。