长沙市芙蓉高级中学高一年级线上学习纪实
同“屏”共振，待疫散花开 | 长沙市芙蓉高级中学高一年级线上学习纪实
2022年11月下旬，长沙市新冠肺炎疫情再次进入攻坚克难阶段。为阻断疫情向校园蔓延，确保师生生命安全和身体健康，线下教学被迫按下暂停键。12月1日，我校积极响应上级要求，当即开启“停课不停学”线上教学模式。
线上学习
距离隔不断师爱，云端传递真情。线上教学开展的前一天，老师们收到紧急通知，立刻了解各班级学情，迅速备好第二天的授课内容。虽然是线上教学，但教师们教学热情高涨，积极研讨，认真备课，合理安排课程。课上，老师们根据所学内容，积极与学生互动，引导学生思考；授课结束后，老师们会布置好课后作业并及时批改，真正确保了线上与线下同步，教学活动有序开展。同时班主任们的后台监管、科任老师的随堂签，还有教务处网课常规巡查为线上教学保驾护航。
线上教学 | 云端共成长 | 疫散花开
学校第一时间就制定了网课期间的作息时间表、课程安排表等相关的详细工作安排。各班班主任也实时监督学生网课情况。班主任及各科科任老师会将每一节网课的直播数据、学生上课等情况反馈到家长群。
线上学习 | “疫”路携手 | 共克时艰
每天清晨，同学们早已坐在书桌前，在“云端”与老师们共度学习时光。线上学习改变的是学习的方式，不变的是学习的热情。通过云端，同学们仍然可以遨游在知识的海洋中。同学们认真听课，做好笔记并通过网络平台及时提交作业，学习效果不打折扣。
网课学习攻略
学生篇
1.安静的学习环境。安静的环境很重要，耳机是一个不错的选择，既可以减少外界干扰，也可以防止干扰他人。
2.舒适的座位。对于久坐的学生党，一个Q弹松软的座椅靠垫，可以减缓缺乏运动的腰部酸痛。
3.整洁的书桌。整洁的书桌可以有效避免上课分心，将书桌上与学习无关的物品清理到其他地方，只留下网课需要的电子设备及学习用具吧。
4.学习用具及水杯准备好必备的学习用具，放在伸手可以够到的地方，可以避免寻找用具而分心哟。网课期间不要忘记补水呀，选择一个自己喜欢的水杯，装满水，放在桌角，也可以无形中增加喝水次数。
5.正常作息。虽然是居家学习，也要养成正常的作息，早起洗漱或者适当晨练，做好准备迎接新的一天。
6.提前准备。提前调试好电子设备及网络；与老师确定好上课的平台及方式；按照课表准备好第二天上课的课本及所需材料；每堂课提前十分钟进入直播间，确保网上学习工作的顺利开展。
7.端正态度。网课同样也是课，眼观PPT，耳听老师讲，手要认真记，端正好学习态度，才能事半功倍。
8.认真记录。认真做好每一处笔记，课堂上记笔记是最有利于集中注意力的方法，同时，笔记也是期末复习的重要武器。
9.积极提问。网课既是挑战，也是机遇，对于一遍没有听懂的问题我们可以录屏反复去听，如果还是不明白，我们还可以线上寻求老师的帮助。
10.科学的选择电子产品。尽量选择屏幕较大的电子产品，建议优先顺序：投影仪>电脑>平板电脑>手机。选择分辨率较高的电子产品，减少用眼不适和疲劳。避免长时间盯着电子产品。连续观看屏幕40分钟后，至少休息10分钟，期间不看电子产品，可以眺望远方。
11.坚持一天两次眼保健操，上下午各一次。最好在持续用眼后认真做眼保健操，让眼睛得到充分的休息，做眼保健操前要洗手。
12.每天运动。学生和家长都可以跟着运动起来咯，体育运动可以让我们的身体更强壮，身心愉悦、容光焕发哟。
13.每天保证8小时以上的睡眠时间，午后最好安排半个小时以上睡眠，不要熬夜。其次要饮食合理，营养均衡，注意保证一日三餐，尤其是早餐不能不吃，饮食要荤素搭配，切忌暴饮暴食，还要注意不要与平时饮食结构改变太大。
家长篇
1.关心陪伴孩子。良好的亲子关系是问题解决的润滑剂和基础，家长应做好孩子们的“知心人”，包容、欣赏和鼓励孩子，可以多开展一些有意义的亲子活动，如：亲子阅读、亲子知识竞赛、亲子游戏、关注时政节目、一起看励志影视节目等，不仅能够增进感情，调节宅家的情绪，让他们体会到家庭的温馨、陪伴的幸福，也懂得责任的担当、明白做人的道理。
2.为孩子保驾护航。一是创设学习氛围。尽量安排孩子在安静的场地完成线上学习；提前检查学习硬件设施，把电脑系统设置为儿童安全模式，尽量使用能拦截广告的系统，卸载可能存在不良影响的程序软件，控制好使用电子产品的时间。二是增强学习意识。提前下载和打印线上学习课程表，提前15分钟调好闹钟，协助孩子准备好学习用品；穿戴整齐进入线上学习场地；运用闹钟声提示“上课”“下课”等。
3.引导孩子学会学习。家长应该督促孩子做好计划，打印并张贴作息时间表、课程表，直观地提醒孩子按计划准时进入学习状态。指导孩子养成线上学习的好习惯，比如预习、做笔记、课后巩固和复习等；引导孩子学会运用资源，比如通过回放课程掌握、巩固知识点；通过“在线答疑”及时和老师沟通，做好反馈。
安全教育
防疫安全
外出戴好口罩，保持社交距离，勤洗手，多喝水，注意个人卫生，做好个人防护，在公交车、地铁、电梯等密闭空间，不要随意摘下口罩。
尽量做到减少外出，减少不必要的聚集、聚会，不要去人群密集、通风不良的地方。
如需出行要注意，关注疫情发展形势，出行前要提前了解目的地疫情风险等级情况，尽量减少外出，外出做好个人防护，尽量避免到人群密集场所。
用电安全
家里电器繁多，家长要对孩子做好用电安全教育，教孩子学会使用电器。
正确认识电器及开关：要带着孩子认识各种电器及其实用方法，知道如何安全地开关电源。最重要的是，认识电源总开关，在关键时候学会切断总电源。或者让孩子尽量远离危险的电器，避免发生意外。
学会正确使用电器：碰触电器、开关电源、插拔插头时，一定要保持双手干燥，不能碰触电源插座内部。用完电器后要及时关掉电源，不要拉扯电线，更不要随意玩弄。
学会正确应对意外：一旦电器发生短路时，不要惊慌，找大人查清原因。如果有电器发生火灾，要先切断电源再抢救，切忌直接用水灭火。如果有人触电，不要贸然施救，在切断电源的前提下再抢救，或者拨打120求助。
不用手或导电物（如铁丝、钉子、别针等金属制品）去接触、探试电源插座内部。不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。电器使用完毕后应拔掉电源插头。插拔电源插头时不要用力拉拽电线，以防止电线的绝缘层受损造成触电。
在使用电热毯时，睡时一定要拔掉电源;电热毯不要折叠使用，不能直接放在身下，需要在电热毯上放一层薄褥子，以免电热毯发生漏电时对人体造成伤害。
防溺水安全
不在河边、工地、水塘等区域玩耍。
不捡拾掉入河道等水域的物品。
不在河道边洗东西、钓鱼虾等。
不在河道、湖泊等无安全设施、无救援人员的场所戏水或游泳。
不在游泳池里嬉戏打闹。
发现同伴溺水，立即寻求成人帮助，同时可向溺水者抛救生圈、泡沫板、救生绳等，但不可盲目施救。
消防安全
冬季天气干燥，加之用电、用气、用火现象明显增多，若操作不当或使用不当，极容易引发火灾，我们一定要注意：
无论在家还是野外，都要注意谨慎用火；不玩火，不玩打火机、火柴等物。
不要随意摆弄电器设备，不要触碰插线板。
使用燃气灶时，要随时有人看管。使用煤气等明火要做到人离火熄。正确使用、经常检查燃气设施和用具，发现燃气泄漏，迅速关阀门、开门窗，切勿触动电器开关和使用明火。室内禁止供放香火蜡烛，避免发生意外。
一旦发生火灾，必须保持冷静，不要盲目救火，要迅速从安全出口逃离。
当我们发现火情后要迅速拨打火警电话119，准确讲明详细地址、起火部位、火势大小等重要信息，在安全区域等待消防救援。
交通安全
交通安全教育，不仅孩子要学习，家长也应该学习。
行走时要做到：红灯停，绿灯行，行人要走人行道，过马路要走斑马线。不可以在马路上横冲直撞，不可以和他人拥挤推搡，更不可以在路上爬车、追车、强行拦车或砸车。
乘车时要做到：要选择正规的交通工具，不坐“三无”车辆，不坐超载车辆。在车厢内要扶好或坐好，不能追逐打闹，不能大声喧哗，更不能让身体任何部位伸出车窗外。家长开车带孩子出行时，一定要提高安全意识，拒绝酒驾、醉驾、疲劳驾驶，也不能边开车边做其他事情。
骑车时要做到：未满12周岁的儿童，不能在马路上骑车，更不能在路上学骑车。骑车时最好走自行车道，靠边行驶，双手不能离把，不能撑伞骑车，不能骑车带人。要和其他车辆拉开距离，特别是小轿车、公交车等等，切忌争先。
食品安全
注意食品卫生，餐具要进行消毒；食物应生熟分开存放，要避免生熟食品交叉污染。饭前便后要洗手，防止病从口入，引起胃肠道疾病。
多吃水果蔬菜，生食瓜果要洗净；不要吃“三无”食品和“垃圾”食品；慎吃生食海产品（如醉虾、醉蟹及其他生腌海产品）等。
在外就餐时，选择证照齐全、正规经营、卫生条件好的餐馆就餐；不要让孩子坐在靠近走道或上菜的位置上，防止烫伤等意外事故。
要少吃辛辣油腻食物，尽量不吃小摊上食物。尽量避免给幼童吃果冻、花生米、坚果等食物，以免异物卡喉。不要暴饮暴食，防止消化不良，加重肠胃负担。
网络安全
公共WiFi：公共场所尽量不使用无需密码的免费WiFi。使用WiFi登录网银或者支付宝时，可以通过专门的APP客户端访问。
社交媒体：在微博、QQ空间等社交网络要尽可能避免透露或标注真实身份信息。朋友圈晒照片，一定要谨慎。
网络调查：参与此类活动前，要选择信誉可靠的网站认真核验对方的真实情况，不要贸然填写导致个人信息泄露。
健康上网拒绝诱惑：文明、绿色、健康上网，浏览正规的网站和栏目，非正规小网站的信息不要轻信。
心理安全教育
规律生活作息。有规律的作息时间是保障身心健康的基础。在家孩子要早睡早起，不要熬夜，吃好三餐，加强锻炼，自己掌握生活节奏，安排好学习、生活时间。
家长积极关怀。良好的社会支持可以减轻压力和负面情绪对免疫功能产生的影响。家人应多和孩子交流，以积极正面引导为主，切忌过多指责，帮助孩子舒缓不良情绪。
培养兴趣爱好。同学们可以尝试自己感兴趣的事，比如画画、摄影、阅读、美食、手工等。家长要多关注孩子的情绪状态，如果感到孩子的焦虑与恐慌情绪比较难以排解，就要引起高度重视，可以学会寻求专业心理援助。
在这个校园里，每个芙蓉人此时此刻都是防疫的“第一责任人”，大家将重逢在美好的校园。