上高中了，那么每一天的学习时间会越来越紧张和紧迫，如果没有一个科学的时间安排，那么很可能因为学科内容太多而完成不了每天的学习任务。所以，需要一个良好的学习作息时间来规范自己的学习生活。这里就以高中生一天为例给你列举出一天内学习时间应该注意的五个关键时段，掌握了这五个时间段，学习时间应该就可以合理安排了。

　　时间段一：早睡早起，早起一个小时看书比熬夜两个小时看书效果更好。

　　如果你感觉到复习时间不够用，那么你很可能想牺牲晚上睡眠的时间拿来看书和复习，虽然短期你会发现有效果，但是时间久了会十分影响身体的健康。所以熬夜看书对身体很不好，也不建议熬夜看书学习。经过一天的学习后，身体已经很疲惫了。如果这个时候还要加班加点的学习，那么身体健康受到影响，到头来还是会影响到整体学习效率的。

　　不过很多爱学习的学生还是希望可以多一点时间来复习，那么就采用每天早起一个小时来复习。这样的学习效果会远比熬夜看书的效果好。从现在开始比平常早起一小时来复习和背诵课文，你会发现你重复几遍就可以记忆很牢固了。关键一就是需要你知道用少的时间来完成更多的事情才算高效。

　　时间段二：上午上课注意认真听课、记笔记和课后回忆。

　　高中生一天的时间大部分都在学校里面度过，所以，一天上午和下午的上课时间安排就显得尤为重要。不过上午和下午侧重点却不一样，要注意区分。上午更多的是侧重听课、记笔记和课后回忆。上午课程只要完成这三个关键学习任务就可以保证基本的学习效率了。这里怎么听课和怎么记笔记之前已经详细说明过了就不重点说了，这里重点说一下课后回忆需要怎么操作。

　　所谓课后回忆，就是在每节课结束后的十分钟课间时间，用两三分钟时间快速回忆和翻看上一节课学过的知识点和笔记，让刚刚学过的知识在大脑里面形成一个模糊的记忆块，然后在心里面重点标记一下这节课学习的重点和难点。这个课后回忆是为了之后复习做铺垫的，不然复习的时候会很快忘记上课讲的内容了。看似两三分钟，其实对加强记忆和提高学习效率很有帮助。

　　时间段三：中午的三个30分钟需要注意合理安排。

　　所谓中午三个30分钟就是吃饭不要超过30分钟;午觉30分钟，睡醒后再进行30分钟上午学习内容的复习。而且吃饭不要吃太多，不然会很容易犯困。平时多喝白开水少喝碳酸饮料，不然身体健康会大打折扣。中午这三个30分钟保证完成后，那么下午的学习效率也会大大提高。

　　时间段四：下午注意自习整理课堂笔记、完成作业和及时预习。

　　每天的下午时间可能会出现犯困的情况，所以下午的时间可以安排对已经学过的知识进行总结和整理。而且尽可能地在学校就把当天的作业完成，因为还需要抽出时间来预习第二天的知识内容。要注意学习就是一个连贯的事情，如果有一个学习环节出了问题，那么影响的就是整个学习结果。所以每一个学习细节都不可以马虎大意，认真用心对待自己的学习，才能获得丰厚的回报。

　　时间段五：晚上睡前30分钟回忆一天的知识。

　　每天的课程结束回到家后，除了进行正常的复习任务外，需要另外做的就是睡前30分钟进行从早上学习开始到晚上复习结束的一整个时间段快速回忆。这个过程就像看电影一样，快速的过一遍今天学了什么和做了什么。特别是要重点回忆哪些知识点是重点和难点以及预习第二天的内容还记不记得。

　　不要小看这30分钟的回忆，如果你每天坚持做了，那么你会对你学习的知识印象十分深刻。这三十分钟的复习对你提高学习成绩是很有帮助的。总之，学习的过程就是每天自我提高的过程。只有你真正学到了知识，学会了知识，到运用知识的时候你才会运用自如。而这五个时间段就是帮助你更有效掌握知识的。