夏季安全指南
避雷雨、防溺水、防中暑……这份夏季安全指南，老师家长一定要讲给孩子
夏季雷雨天气多，一定要告诉孩子以下几点：
1、关闭门窗，防止雨水扑入屋内，一旦进水立即关闭电源、煤气等设备。
2、不要走地下通道或高架桥下面的通道。
3、在山地如发现水流湍急、混浊及夹杂泥沙时，可能是山洪暴发的前兆，应离开溪涧或河道。
4、如住所可能出现严重水淹，应撤离居所，到安全地方暂避。
5、不要在流水中行走，15厘米深度的流水就能使人跌倒。
6、应及时了解掌握气象信息，在雷雨等恶劣天气情况下提醒孩子尽量留在家中或其他安全场所。
7、若遇洪灾，先到屋顶暂避，并用绳子或被单等物品将身体与树木等安全固定物相连。等到达相对安全之地，应立刻发出求救信号，争取及时被营救。
8、若遇到雷雨天气，请拔掉插头，关上电源，不到易触电的场所活动；不到大树下等易遭雷击的危险处躲雨，避免雷击。
9、雨后山区易发生崩塌、滑坡等地质灾害，请尽量避免或减少到山区出行。
夏季是青少年儿童溺水事故的高发期，这些防溺水知识请一定教给孩子。
图片来源：微博@上海消防
夏季，活泼好动的孩子们喜欢在户外玩耍，但灼热的太阳照在身上火辣辣的。
儿童皮肤抵御紫外线的能力很弱，常有防晒不到位引发日光性皮炎的“小病人”，而且长时间、频繁接受日晒，成年后患皮肤癌的风险会增大。所以，儿童防晒，一定要选对方式。
物理防护是儿童防晒首选
给孩子戴上宽边遮阳帽，太阳镜，或撑把遮阳伞，外出时穿防晒衣，这些物理防晒方式是儿童防晒的首选。如果外出游泳，可以穿长袖的游泳衣。外出时间最好选择在早晨10点以前或者下午4点以后，尽量选择阴凉的地方。
选择儿童专用防晒霜
6个月以下的儿童，不建议使用防晒霜。6个月至2岁的孩子，仍然以衣物遮盖防晒为主，也可挑选物理性防晒产品，推荐使用含有氧化锌的物理性防晒霜比较安全。建议儿童涂抹防晒霜的SPF指数不要超过15，在户外活动前15分钟涂抹，一般每隔2~3小时重复涂抹。
别打扮得过于“清凉”
炎炎夏日，不少家长外出时喜欢把孩子打扮得很“清凉”，如给孩子穿无袖的小背心、小短裤。有的家长还爱赶时髦，给小女孩穿吊带裙或露背装，这样会导致孩子大部分皮肤裸露在外，很容易造成全身晒伤。
夏季户外活动循序渐进
长时间没晒太阳的孩子，不能突然暴露在阳光下，应该循序渐进。夏日上午10点到下午4点是紫外线最强的时候，这一时间段不要让孩子在户外活动。每天1~3次日光浴，每次10分钟左右，即可满足1天维生素D需要量。
长时间暴露在高温炎热环境里，或者通风散热困难的地方，都容易引起中暑。
孩子中暑后正确的施救方法：
先兆中暑要立刻带孩子离开高温环境、到凉爽的空间降温、及时通风。
轻症中暑出现恶心呕吐的症状，给孩子服用盐水或藿香正气液。抬高孩子的下肢15~30cm。可在孩子额头敷冰毛巾降温。
如果孩子还是没有缓解，就要及时就医。
夏季最好给孩子多吃瓜果蔬菜，夏季是瓜果蔬菜的旺季，可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥，既清凉可口，又有助于预防肠道传染病。在菜中加点醋，也能增加食欲。
小孩在饮食上要吃一些粥、面条，加上蔬菜，还有酸奶和豆制品，以达到养胃的作用。少吃一些发泡的油炸零食，少吃动物食品，少吃甜食。
夏季炎热，许多孩子爱贪凉，爱吃吃冷饮等，家长要叮嘱孩子吃饭注意以下几点：
保持规律，不暴饮暴食。
保持个人卫生，饭前便后洗手。
不吃不洁食物，不吃过期食物，不吃生冷硬食物。
买东西注意保质期，不买三无品牌。
瓜果最好在新鲜时就吃完，放到第二天容易变质，引起肠胃不适。
在外用餐要注意餐馆卫生，注意不合格的“小吃摊”“夜市”等。