上高中了，那么每一天的学习时间会越来越紧张和紧迫，如果没有一个科学的时间安排，那么很可能因为学科内容太多而完成不了每天的学习任务。……

可通过运动、积极调整心态、调整作息等方法释放和缓解压力，有利于身心健康，以便于积极应考。……